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Tageslichtlampen – für bessere Stimmung und mehr Leistungsfähigkeit in den Wintermonaten

TageslichtlampenVor allem in den Wintermonaten kann die Dunkelheit schnell aufs Gemüt schlagen. Eine herkömmliche Lampe im Büro, die lediglich Kunstlicht ausstrahlt, hebt die Stimmung nur selten. Kunstlicht und Sonnenlicht unterscheiden sich dafür nämlich zu sehr voneinander. Wenn Sie bei schwachem und dunklem Licht arbeiten müssen, ist dies eventuell sogar ein Fall für den Arbeitsschutz. Laut Gesetz ist Ihr Arbeitgeber dazu verpflichtet, Ihren Arbeitsplatz so zu gestalten, dass keine gesundheitlichen Schäden entstehen. Ob eine Tageslichtlampe für Ihren Arbeitsplatz geeignet ist oder Sie Sich in den Wintermonaten lieber einer regelmäßigen Lichttherapie in Ihren eigenen vier Wänden unterziehen, erfahren Sie im nachstehenden Ratgeber. Darüber hinaus erhalten Sie die wichtigsten Informationen rund um die Tageslichtleuchte im Allgemeinen und die verschiedenen Bauformen, die Sie derzeit von diversen Herstellern erwerben können.

Tageslichtlampe Test 2020

Licht und die verschiedenen Wellenlängen 

TageslichtlampenDie Wellenlängen des Lichts sind deutlich größer als der von unserem Auge sichtbare Bereich. Neben diesem kleinen sichtbaren Bereich, gibt es zudem die Bereiche der:

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  • Gamma-Strahlen
  • Röntgenstrahlen
  • Ultraviolettes Licht (UV-Licht)
  • Infrarotlicht
  • kurze und lange Radiowellen

Für das Auge sichtbar sind Wellenlängen zwischen 380 und 780 Nanometern. Das Farbspektrum reicht von einem dunklen Violett bis zu einem dunkelrot und umfasse grob die Farben eines Regenbogens. Das Licht der Sonne oder Kunstlicht erscheint unserem Auge weiß. Dabei ist Weiß genau genommen keine Farbe, sondern eine Summe diverser Wellenlängen.

Als Tageslichtlampen werden Lampen bezeichnet, deren Licht dem der Sonne am ähnlichsten ist. Dies bezieht sich in der Regel auf die Wellenlänge und die Farbe der Mittagssonne (ungefähr 6000 Kelvin). Idealerweise handelt es sich darüber hinaus um eine Vollspektrumlampe. Nur wenn das Licht neben der richtigen Wellenlänge auch das gesamte Spektrum der Sonne abdeckt, können Sie die Lampen nicht nur zur Ausleuchtung von Räumen, sondern ebenfalls als Lichttherapiegeräte nutzen.

Was bringt eine Tageslichtlampe mit Vollspektrum?

Ein schlechtes und zu dunkles Kunstlicht Zuhause oder am Arbeitsplatz schädigt auf Dauer nicht nur die Augen, sondern kann sich auf das psychische Wohlbefinden auswirken. Bemerkbar macht sich dies durch Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Leistungseinbußen. Einige Personen leiden in den Herbst- und Wintermonaten sogar an einer saisonalen Depression, die mit den länger werdenden Tagen im März und April wieder vergeht.

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Eine Tageslichtlampe kann einer Herbst- oder Winterdepression entgegenwirken und die Stimmung aufhellen. Zudem kann sich eine Tageslichtlampe als Arbeitsplatzbeleuchtung positiv auf die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter auswirken. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie ohnehin den größten Teil der Arbeitszeit in geschlossenen Räumen vor einem Computer, NAS Server oder Laptop verbringen. Eine Vollspektrumtageslichtlampe verfügt zusätzlich über einen Anteil an UV-Licht und beleuchtet die Räume wie die Sonne im Frühling und Sommer. Infolgedessen wirkt das Raumklima laut einem Tageslicht Test nicht nur auf die Augen, sondern auch auf die Psyche deutlich angenehmer als das Licht einer herkömmlichen Glühbirne.

Hinweis: Was beim Menschen die Stimmung heben kann, gilt auch für Pflanzen. Pflanzen müssen sich ebenfalls an die dunkle Jahreszeit gewöhnen und sind je nach Pflanzenart auf enorm viel Licht angewiesen. Falls Ihre Lieblingspflanze also die Blätter hängen lässt, dann versuchen Sie es mit der positiven Tageslichtlampe Wirkung, bevor Sie die Pflanze aufgeben und in den Keller verfrachten.

Tageslichtlampen gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Die häufigste Bauform aus einem Tageslichtlampe Test ist die Tageslicht Stehlampe, dicht gefolgt von der Bürolampe mit Tageslicht. Darüber hinaus können Sie auch auf Glühbirnen zurückgreifen, die ebenfalls das Vollspektrum der Sonne abbilden.


Tageslichtlampen am Arbeitsplatz

Laut Arbeitsschutz muss Ihnen Ihr Arbeitgeber ein sicheres Arbeiten ohne gesundheitsgefährdende Zustände garantieren.  Hierzu zählt ein ergonomischer Stuhl ebenso wie eine ausreichende Arbeitsplatzbeleuchtung. Insgesamt sind die Anforderungen abhängig von den räumlichen Begebenheiten und von der Art der Tätigkeit. Eine kleine Auswahl von Kriterien aus dem Arbeitsschutzgesetz bietet Ihnen die nachstehende Tabelle:

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Kriterium Erläuterungen
Detailaufgaben Je mehr Details Ihre Aufgaben enthalten, desto heller sollte der Raum beleuchtet sein. Wer also mit Grafik- oder Statistikprogrammen arbeitet, kann dem Arbeitgeber eine Tageslichtlampe Büro vorschlagen.
Gleichmäßige Ausleuchtung Unabhängig von der Größe des Raumes und der Tätigkeit sollte der gesamte Arbeitsbereich gleichmäßig ausgeleuchtet sein.
Reflexionen Bei zu vielen glatten Flächen und zu grellen Glühbirnen kann es zu Reflexionen kommen, die die Sicht einschränken. Gleiches gilt für das Blenden von Direktleuchten.
Alter der Mitarbeiter Mit steigendem Alter nimmt die Sehkraft ab. Ältere Mitarbeiter sind daher besonders auf eine gleichmäßige und ausreichende Beleuchtung angewiesen und können dem Arbeitgeber eine Tageslichtlampe an der Decke oder eine Stehlampe mit Tageslicht vorschlagen.

Der therapeutische Einsatz von Tageslichtlampen

Bei einer Lichttherapie aufgrund von Stimmungstiefs oder einer echten Winterdepression ist das Ziel, den natürlichen Biorhythmus ins Gleichgewicht zu bringen. Auch wenn es nach dem Aufstehen noch dunkel ist, können Sie Ihrem Körper signalisieren, dass er wach werden darf. Eine halbe Stunde vor einer Tageslicht Stehlampe oder Tageslichtleuchte an der Decke genügt laut einem Tageslicht Test bereits, um die Stimmung am Morgen schon nach wenigen Tagen zu heben.

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Die alternative Medizin setzt Lichttherapiegeräte zudem bei Hautproblemen wie einer Schuppenflechte, Akne oder Neurodermitis ein. Diese heilen die Krankheiten laut Erfahrungen von Betroffenen oder Empfehlungen von Heilpraktikern zwar nicht, können aber zur Linderung von Symptomen wie beispielsweise Juckreiz, Schwellungen oder Rötungen beitragen.

Hinweis: Vitamin D, welches auch als Sonnenvitamin bezeichnet wird, kann die Haut mit Hilfe einer Tageslichtleuchte bisher leider nicht herstellen. 

Vor- und Nachteile einer Tageslichtlampe im Überblick

  • bessere Stimmung auch in den dunklen Monaten
  • Lichtspektrum gleicht dem der Sonne
  • kann Symptome von Hauterkrankungen lindern
  • selbst ein Keller wird hell und gleichmäßig ausgeleuchtet à Entlastung für die Augen
  • Tag-Nacht-Rhythmus kann ins Gleichgewicht gebracht werden
  • kann auch für gestresste Pflanzen eingesetzt werden
  • teurer als eine herkömmliche Stehlampe oder Glühbirne
  • keine Bildung von Vitamin D möglich

Welche Marke bietet die beste Tageslichtlampe?

Die Hersteller einer Stehlampe mit Tageslicht oder Bürolampe mit Tageslicht für den Schreibtisch stammen zumeist aus dem Bereich der Gesundheitstechnik. Auf Modelle wie eine Tageslichtlampe Beurer oder eine Tageslichtlampe Philips werden auf der Suche nach einem passenden Gerät häufiger stoßen. Insgesamt fallen die Bewertungen und Erfahrungsberichte in nahezu jedem Tageslichtlampe Test bei folgenden Marken äußerst positiv aus:

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  • Tageslichtlampe Beurer
  • Tageslichtlampe Hosome
  • Tageslichtlampe Aogled
  • Tageslichtlampe Philips
  • Tageslichtlampe TaoTronics
  • Tageslichtlampe KLARSTEIN
  • Tageslichtlampe Gladle
  • Tageslichtlampe EASYmaxx
  • Tageslichtlampe Medisana
  • Tageslichtlampe Qcore
  • Tageslichtlampe Luminea
  • Tageslichtlampe Duronic

Betrachtet man den einen oder anderen Testbericht, kann in Bezug auf den Hersteller kein eindeutiger Testsieger festgelegt werden. Sehr gute Tageslichtlampen gibt es bei allen genannten Herstellern und die Preise variieren durchschnittlich zwischen 30 und 100 Euro. Lediglich Modelle von Beurer sind in einem Tageslichtlampe Test deutlich teurer, überzeugen aber durch zahlreiche Zusatzfunktionen wie eine Neigungsverstellung, LED-Signale für die Dauer der Lichttherapie und einen praktischen Standfuß.

Tageslichtlampen günstig kaufen im Onlineversand

Tageslichtlampen gibt es bei den meisten Direkthändlern zumeist in nur sehr geringer Stückzahl. Die Angebote in einem Online Shop sind deutlich umfassender und ein Preisvergleich zwischen verschiedenen Herstellern und Modellen problemlos möglich, zumal viele Internethändler regelmäßig einen Sale anbieten. Eine Tageslichtlampe Büro oder für die Decke kann beim richtigen Anbieter also durchaus qualitativ hochwertig und billig zugleich sein. Falls Sie bei Ihrer Auswahl eine individuelle Beratung unabhängig der Stiftung Warentest benötigen, dann kontaktieren Sie den jeweiligen Shopbetreiber am besten telefonisch oder per E-Mail. In den meisten Fällen handelt es sich um Experten, die sich mit den Produkten ähnlich gut auskennen wie die Hersteller.

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